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LA AUTOOBSERVACIÓN COMO CAMINO DEL BIENESTAR Está la creencia de que, para bajar de peso, para cambiar tu alimentación o tu salud, es suficiente con comer de otra manera, quitarse algunas cosas que se consideran perjudiciales, sacrificarte y pasarlo mal. Ponemos mucho esfuerzo en ello, y al final nos damos cuenta de que no
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TODO ESTÁ CONECTADO “Ser uno con lo que es, uno con el momento presente, no significa que ya no comiences cambios o seas incapaz de entrar en acción. Sino que la motivación para la acción viene de un nivel más profundo, no de los deseos o miedo del ego. La sintonía interior con el momento
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¿ME HIDRATO LO SUFICIENTE? ¿Cuál es el alimento más importante en nuestra vida? ¡El agua! ¿Y cuál es el remedio más importante que existe? ¡Por supuesto, también es el agua! Esto se comienza a entender cuando nos damos cuenta de que cada molécula de agua de nuestro cuerpo es reemplazada por una nueva cada
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La inflamación y qué alimentos la favorecen La inflamación es una respuesta que tiene el cuerpo cuando está tratando de combatir un daño externo, por ejemplo, te cortas el dedo y se inflama, o te tuerces el pie y se inflama el tobillo. En estos casos, la inflamación está señalando que hay
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LAS CREENCIAS Y LA ALIMENTACIÓN A veces, nos cuesta cambiar. Seguimos cursos, hacemos dietas, intentamos introducir nuevos alimentos, y la mayoría de las veces volvemos al mismo lugar. ¿Por qué nos sucede esto? Está grabado en nuestro subconsciente y éste es el que manda. Como dice Ismael Serrano en su libro La danza
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¿NUEVOS PROPÓSITOS, NUEVAS ILUSIONES? Cambios para el nuevo año En los finales de año aparece siempre la necesidad de mirar retrospectivamente para hacernos una idea de qué es lo que tenemos que cambiar para el año siguiente y mejorar en aquellas áreas en las que no nos sentimos realmente bien. La alimentación, los kilos,
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LA BELLEZA DE LA PIEL Y LA ALIMENTACIÓN La piel es el órgano más grande de tu cuerpo y te ayuda a limpiar y depurar los excesos junto con otros órganos como los riñones, los pulmones, los intestinos. Cuando nacemos el primer contacto con nuestra madre es a través de la piel, la sentimos
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