LA AUTOOBSERVACIÓN COMO CAMINO DEL BIENESTAR Está la creencia de que, para bajar de peso, para cambiar tu alimentación o tu salud, es suficiente con comer de otra manera, quitarse algunas cosas que se consideran perjudiciales, sacrificarte y pasarlo mal. Ponemos mucho esfuerzo en ello, y al final nos damos cuenta de que no …
LAS CREENCIAS Y LA ALIMENTACIÓN A veces, nos cuesta cambiar. Seguimos cursos, hacemos dietas, intentamos introducir nuevos alimentos, y la mayoría de las veces volvemos al mismo lugar. ¿Por qué nos sucede esto? Está grabado en nuestro subconsciente y éste es el que manda. Como dice Ismael Serrano en su libro La danza …
¿NUEVOS PROPÓSITOS, NUEVAS ILUSIONES? Cambios para el nuevo año En los finales de año aparece siempre la necesidad de mirar retrospectivamente para hacernos una idea de qué es lo que tenemos que cambiar para el año siguiente y mejorar en aquellas áreas en las que no nos sentimos realmente bien. La alimentación, los kilos, …
TU CUERPO, A VECES, GRITA, ¿SABES ESCUCHARLE? Sí, es verdad que a veces el cuerpo nos grita, puede estar dando señales días, semanas e incluso años antes de que le hagamos caso. La mayoría de las veces ignoramos esas señales quizás porque tenemos miedo de hacia dónde nos puede llevar. No lo sabemos conscientemente, …
